Falltrening

Nytt falltreningskurs høsten 2026

Levanger Judoklubb starter nytt falltreningskurs for personer fra 60 år.

Kurset består av 12 treninger og passer både for deg som ønsker å bli tryggere på å falle, og for deg som vil trene styrke, balanse og bevegelighet i trygge omgivelser.

Oppstart: fredag 25. september 2026
Treningstid: fredag kl. 13.00–13.45 eller kl. 14.00–14.55
Pris: 800 kroner
Sted: Eiendomsmegler 1-Hallen, Skoleparken 10, Levanger

Påmelding og spørsmål:
Tore Brenne
Telefon: 995 80 130
E-post: torebrenne@hotmail.com

Hva er falltrening?

Falltrening handler om å bli tryggere når man mister balansen eller faller. I judo har trening på fallteknikk vært en naturlig del av treningen helt siden idretten ble utviklet.

På falltreningskursene bruker vi prinsipper fra judo, men dette er ikke vanlig judotrening. Du trenger ingen erfaring med judo eller annen kampsport.

Øvelsene gjennomføres gradvis og tilpasses den enkelte deltaker.

Hva trener vi på?

På kurset arbeider vi blant annet med:

  • fallteknikk forover, bakover og til siden
  • balanse og koordinasjon
  • styrke
  • bevegelse og hurtighet
  • å komme seg trygt ned på og opp fra gulvet

Målet er å gjøre deltakerne tryggere på egen kropp og bedre rustet dersom de skulle miste balansen eller falle.

Hvem passer kurset for?

Falltreningen passer for eldre som ønsker å vedlikeholde eller forbedre balanse, styrke og trygghet i bevegelse.

Du trenger ikke være i god fysisk form fra før. Treningen tilpasses deltakerne, og øvelsene bygges opp steg for steg.

Falltrening i Levanger Judoklubb

Levanger Judoklubb har arbeidet med falltrening for eldre gjennom flere år.

Klubben var blant klubbene som deltok da Norges Judoforbund utviklet sitt falltreningsopplegg. Opplegget bygger blant annet på erfaringer fra tilsvarende arbeid i svensk judo.

I 2020 fikk falltreningskurset vårt besøk av daværende statsminister Erna Solberg. Hun deltok selv på treningen og fikk prøve ulike øvelser og fallteknikker sammen med deltakerne.

Instruktører

Kurset ledes av erfarne instruktører fra Levanger Judoklubb:

Tore Brenne, Robert Lund, Eirik [etternavn] og Evelyn [etternavn].

Instruktørene legger vekt på trygg progresjon og tilpasser øvelsene etter deltakernes forutsetninger.

Vil du vite mer?

Ta gjerne kontakt dersom du lurer på om kurset passer for deg.

Tore Brenne
Telefon: 995 80 130
E-post: torebrenne@hotmail.com

Du kan også lese mer om falltrening hos Norges Judoforbund.