Judo er en japansk kampsport som ble grunnlagt av Jigoro Kano i 1882, og betyr «den myke vei». Sporten handler om å bruke motstanderens kraft og bevegelse til egen fordel, fremfor å bruke rå styrke. Judo kombinerer kast, holdegrep og bakketeknikker, hvor utøverne lærer å mestre balanse, kontroll og timing. I tillegg til den fysiske treningen, legger judo stor vekt på mental utvikling, og utøverne lærer verdier som respekt, selvdisiplin, utholdenhet og samarbeid.
Treningen er bygget opp rundt prinsippet om gradvis mestring, der en viktig del er å lære hvordan man faller riktig (ukemi), for å sikre at teknikkene utføres trygt. Det er et trygt og strukturert miljø hvor sikkerhet alltid er i fokus, uansett nivå.
Gjennom judo utvikler man fysisk styrke, smidighet, balanse og koordinasjon, samtidig som man bygger selvtillit og mestringsfølelse. Judo er mer enn en sport – det er også en måte å utvikle mental styrke og sosialt samspill på. Uansett om du er ung eller gammel, kan judo gi både utfordringer og glede.
Har du lyst til å vite mer? Se mer om teknikker under Om->Judo teknikker
Introvideo av 9. dan Neil Adams:
Levanger Judo og BJJ 